Löpträning
Välkommen till oss på Stegräknare.se
Löpning är alltid lika inne. Nästan alla kan springa och det är aldrig för sent att börja. I den här boken får du tips om hur du kommer igång med din träning och hur du sedan kan utvecklas som löpare, framför allt på distanser från tio kilometer och längre. Klicka här för att gå direkt till butiken! I boken kan du hitta svar på frågor som: Vad händer i kroppen när man börjar springa? Hur lång tid tar det innan det börjar kännas bra? Hur gör man löpningen till en del av vardagen? Vidare får du hjälp med att planera din träning, både vad gäller utrustning, träningsprogram samt kompletterande och alternativ träning. Det är viktigt med variation för att inte tröttna på den tränings- och motionsform du har valt, för att undvika skador och även för att kunna träna när skadan är ett faktum. |
 |
 |
 |